บทความ
อาร์จินีนและไกลซีนถูกสร้างขึ้นในไตและตับเพื่อสร...
ครีเอทีนยังพบได้ในอาหาร และมีการอ้างว่าการเพิ่มการรับประทานครีเอทีนอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพของนักกีฬาได้ ความเชื่อดังกล่าวยังคงมีอยู่ในแวดวงกีฬา ความเชื่อสามารถส่งผลเชิงบวกอย่างมากในการแข่งขันกีฬา ผลการศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าการเสริมครีเอทีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาที่ต้องมีปฏิกิริยาตอบสนองรวดเร็ว ในคนปกติ ผลที่สังเกตเห็นได้เพียงอย่างเดียวคือปริมาณครีเอทีนที่เพิ่มขึ้นและครีเอตินินในร่างกายที่เพิ่มขึ้น TopShape100 มีอาร์จินีน (8.1 กรัม/100 กรัม) และไกลซีน (20.6 กรัม/100 กรัม) จำนวนมาก ซึ่งร่างกายของคุณใช้สารเหล่านี้เพื่อสร้างครีเอทีนที่มีประสิทธิภาพของคุณเอง ท็อปเชพ100 : สามารถใช้งานได้ดังนี้: เพลิดเพลินประมาณ 1 เดซิลิตร (โปรตีน 30-35 กรัม) ต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ TopShape100 ไร้รสชาติสามารถเติมลงในอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ได้อย่างง่ายดาย...
อาร์จินีนและไกลซีนถูกสร้างขึ้นในไตและตับเพื่อสร...
ครีเอทีนยังพบได้ในอาหาร และมีการอ้างว่าการเพิ่มการรับประทานครีเอทีนอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพของนักกีฬาได้ ความเชื่อดังกล่าวยังคงมีอยู่ในแวดวงกีฬา ความเชื่อสามารถส่งผลเชิงบวกอย่างมากในการแข่งขันกีฬา ผลการศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าการเสริมครีเอทีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาที่ต้องมีปฏิกิริยาตอบสนองรวดเร็ว ในคนปกติ ผลที่สังเกตเห็นได้เพียงอย่างเดียวคือปริมาณครีเอทีนที่เพิ่มขึ้นและครีเอตินินในร่างกายที่เพิ่มขึ้น TopShape100 มีอาร์จินีน (8.1 กรัม/100 กรัม) และไกลซีน (20.6 กรัม/100 กรัม) จำนวนมาก ซึ่งร่างกายของคุณใช้สารเหล่านี้เพื่อสร้างครีเอทีนที่มีประสิทธิภาพของคุณเอง ท็อปเชพ100 : สามารถใช้งานได้ดังนี้: เพลิดเพลินประมาณ 1 เดซิลิตร (โปรตีน 30-35 กรัม) ต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ TopShape100 ไร้รสชาติสามารถเติมลงในอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ได้อย่างง่ายดาย...
ผลของอาหารเสริมโปรตีนต่อประสิทธิภาพและการฟื้นตั...
ผลการศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมโปรตีนช่วยลดการลดลงของความสามารถในการสร้างพลังระเบิดที่เกิดจากการฝึกความแข็งแกร่งที่หนักหน่วงในนักกีฬาประเภทใช้กำลัง และยังช่วยเร่งความรู้สึกฟื้นตัวในช่วงระยะเวลาการฝึกซ้อมที่เข้มข้นอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนจึงได้รับการแนะนำสำหรับนักกีฬาที่เล่นกีฬาที่มีความเข้มข้นสูง โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องฝึกความแข็งแรงอย่างเข้มข้น การเสริมโปรตีนช่วยลดการลดลงชั่วคราวของประสิทธิภาพที่เกิดจากการใช้พลังงานสูงในนักกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงระหว่างการทำผลงานที่ต้องใช้พลังระเบิด แม้ว่าการเสริมโปรตีนจะดูเหมือนไม่มีประโยชน์ที่สำคัญในการดึงพลังงานสูงสุดออกมาในเวลาเดียวกันก็ตาม จากการศึกษาครั้งนี้ พบว่านักกีฬาที่มีพละกำลังควรได้รับโปรตีนเกินคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป (0.8 กรัมต่อกิโลกรัมต่อวัน) และคำแนะนำทางโภชนาการสำหรับนักกีฬาที่มีพละกำลัง (1.6 กรัมต่อกิโลกรัมต่อวัน) โดยเฉพาะในช่วงการฝึกซ้อมที่หนักหน่วง ซึ่งโปรแกรมการฝึกซ้อมนั้นมีการฝึกความแข็งแรงแบบไฮเปอร์โทรฟิกรวมอยู่ด้วย เพลิดเพลินประมาณ รับประทาน 1 เดซิลิตร (โปรตีน 30-35 กรัม) ต่อวัน ผสมลงในอาหารและเครื่องดื่มตามรสนิยมของคุณ TopShape100 ไร้รสชาติ สามารถเพิ่มลงในอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถดื่มขณะเล่นกีฬาได้ เช่นเดียวกับเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา...
ผลของอาหารเสริมโปรตีนต่อประสิทธิภาพและการฟื้นตั...
ผลการศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมโปรตีนช่วยลดการลดลงของความสามารถในการสร้างพลังระเบิดที่เกิดจากการฝึกความแข็งแกร่งที่หนักหน่วงในนักกีฬาประเภทใช้กำลัง และยังช่วยเร่งความรู้สึกฟื้นตัวในช่วงระยะเวลาการฝึกซ้อมที่เข้มข้นอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนจึงได้รับการแนะนำสำหรับนักกีฬาที่เล่นกีฬาที่มีความเข้มข้นสูง โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องฝึกความแข็งแรงอย่างเข้มข้น การเสริมโปรตีนช่วยลดการลดลงชั่วคราวของประสิทธิภาพที่เกิดจากการใช้พลังงานสูงในนักกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงระหว่างการทำผลงานที่ต้องใช้พลังระเบิด แม้ว่าการเสริมโปรตีนจะดูเหมือนไม่มีประโยชน์ที่สำคัญในการดึงพลังงานสูงสุดออกมาในเวลาเดียวกันก็ตาม จากการศึกษาครั้งนี้ พบว่านักกีฬาที่มีพละกำลังควรได้รับโปรตีนเกินคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป (0.8 กรัมต่อกิโลกรัมต่อวัน) และคำแนะนำทางโภชนาการสำหรับนักกีฬาที่มีพละกำลัง (1.6 กรัมต่อกิโลกรัมต่อวัน) โดยเฉพาะในช่วงการฝึกซ้อมที่หนักหน่วง ซึ่งโปรแกรมการฝึกซ้อมนั้นมีการฝึกความแข็งแรงแบบไฮเปอร์โทรฟิกรวมอยู่ด้วย เพลิดเพลินประมาณ รับประทาน 1 เดซิลิตร (โปรตีน 30-35 กรัม) ต่อวัน ผสมลงในอาหารและเครื่องดื่มตามรสนิยมของคุณ TopShape100 ไร้รสชาติ สามารถเพิ่มลงในอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถดื่มขณะเล่นกีฬาได้ เช่นเดียวกับเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา...