PROTEIINIT JA FYYSINEN HARJOITTELU

Linkin takana on pitempi tarina proteiinin toiminnasta elimistössä (21 s.) – joskin siellä ei käsitellä hydrolysoidun proteiinin etuja, joita ovat mm nopea ja täydellisempi imeytyminen. Tosin tuolla on mainittu mm. proteiinien varastoituminen kudosproteiineiksi on ilmeisesti tehokkaampaa di- ja tripeptideillä kuin kokonaisilla proteiineilla (Meredith ym. 1990) tai vapailla aminohapoilla (Boza ym. 2000; Beer ym. 1985; Smith ym. 1982). Aivan kuten tämä topshape100 on – hydrolysaatti -di- ja tripeptidejä….

ote tekstistä:

…. Di- ja tripeptideille on oma kuljetussysteeminsä, joka vaatii H+
:n Na+:n sijasta. Tämä näyttää olevan aminohappojen imeytymismuodoista tärkein. (Ganong 2001, 457; Groff & Gropper
5 2000, 173-177.) Di- ja tripeptidien sekä oligopeptidien imeytyminen onkin nopeampaa
kuin kokonaisten proteiinien (Calbet & Maclean 2002; Grimble ym. 1987; Crampton ym. 1971) ja myös vapaiden aminohappojen. Tämä johtuu em. di- ja tripeptidien omasta kuljetussysteemistä (Zaloga 1990) ja siitä, että yksittäisten aminohappojen kilpaileminen imeytymisessä samoista kuljettajaproteiineista
toistensa kanssa hidastaa niiden imeytymistä (Groff & Gropper 2000, 175). Tiedetään kuitenkin, että myös toisaalta kuitenkin myös peptidit kilpailevat toistensa kanssa kuljetusproteiineista (Groff & Gropper 2000, 175). Myös proteiinien varastoituminen kudosproteiineiksi on ilmeisesti tehokkaampaa di- ja tripeptideillä kuin kokonaisilla proteiineilla (Meredith ym. 1990) tai vapailla aminohapoilla (Boza ym. 2000; Beer ym. 1985; Smith ym. 1982). Peptidin imeytyminen hidastuu sen pituuden kasvaessa  tripeptidiä suuremmaksi. Suurempia peptidejä imeytyykin vain hyvin vähän….

 

 

 

 

hydrolysoitua topshape100.com  :a voit hyödyntää seuraavasti:

Nauti n. 1 dl (30-35g proteiinia) päivittäin, omien mieltymyksiesi mukaan. Mauton topshape100.com on helppo lisätä mihin tahansa ruokaan tai juomaan – voi jopa juoda sitä urheilun aikana aivan kuten urheilujuomaa – ja saat proteiinit heti käyttöön treenin aikana. Kokeile 1 dl jauhetta 0,5 dl veteen – mausta mehuilla jos haluat – ja saat jo harjoittelun aikana 35 g nopeasti imeytyvää proteiinia – paljon aiemmin kuin vasta treenin jälkeen !

Hyvä ja helposti imeytyvä proteiini-lähde on tärkeää kehollesi ja palautumiselle. Tämä on kehosi luonnollinen tapa täyttää sen tarpeet.

 

 

 

Lue lisää (lähde):
http://users.jyu.fi/~jjhulmi/www/Proteiinit%20ja%20fyysinen%20harjoittelu.pdf