คอลลาเจนซ่อมแซมและป้องกันความเสียหายของข้อต่อ

ผู้คน 1 ใน 4 คนประสบปัญหาข้อ เช่น โรคข้อเสื่อม การออกกำลังกายที่เพียงพอและรับประทานอาหารหลากหลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับข้อต่อ แต่บางครั้งอาหารเสริม เช่น คอลลาเจน อาจจำเป็นสำหรับความสมบูรณ์แข็งแรงของข้อต่อด้วยเช่นกัน

โรคข้อเข่าเสื่อมมักเกิดจากการสูญเสียกระดูกอ่อนบริเวณข้อบางส่วนหรือความเสียหายต่อพื้นผิวกระดูกอ่อนเนื่องจากอายุหรือความเครียดที่มากเกินไป ร่างกายซ่อมแซมกระดูกอ่อนข้อด้วยการสร้างคอลลาเจนซึ่งจะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน

– คอลลาเจนคือโปรตีนที่พบมากที่สุดในร่างกาย พบได้ในกระดูก กระดูกอ่อน เส้นเอ็น รอบๆ อวัยวะ และในผิวหนัง และช่วยพยุงและให้ความแน่นหนา มวลประมาณร้อยละ 70 ของกระดูกอ่อนข้อเป็นคอลลาเจน เภสัชกร Jarmo Hakala กล่าว

อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนของร่างกายจะลดลง และหยุดลงเกือบหมดในที่สุด

– เมื่ออายุ 25 ปี การผลิตคอลลาเจนจะเริ่มลดลง และเมื่ออายุ 40 ปี ร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนได้ไม่เพียงพอ

นักกีฬาและคนที่ออกกำลังกายยังบริโภคคอลลาเจนสำรองมากกว่าคนอื่นๆ อีกด้วย

– การรับประทานอาหารที่หลากหลายและอุดมด้วยโปรตีนเพียงอย่างเดียวไม่สามารถชดเชยการขาดคอลลาเจนในนักกีฬาและผู้สูงอายุได้ แต่พวกเขาจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมที่มีคอลลาเจนสูงเป็นอาหารเสริม

Hakala แนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่เพียงแต่สำหรับนักกีฬาที่ออกกำลังกายหนักและผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมด้วย คอลลาเจนช่วยป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม แต่ยังช่วยรักษาอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นแล้วอีกด้วย

จากการศึกษาพบว่าเปปไทด์คอลลาเจนชีวภาพที่รับประทานเป็นอาหารเสริมสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อได้โดยการเคลื่อนตัวเข้าไปในกระดูกอ่อนข้อและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนของข้อต่อในบริเวณนั้น

ตามที่ Hakala ระบุ ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นอีกว่าการใช้คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมในระยะยาวช่วยลดอาการบาดเจ็บในนักกีฬาได้

ควรทานอาหารเสริมเป็นเวลานานและเป็นประจำทุกวัน ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดหลังการใช้เป็นประจำประมาณ 6 สัปดาห์

โดยทั่วไป ปริมาณการรับประทาน 5 กรัมต่อวันก็เพียงพอสำหรับผู้ที่มีคอลลาเจนสำรองไม่เพียงพอเนื่องจากอายุหรือการเคลื่อนไหว ฮาคาลาแนะนำ 10 กรัมสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาหรือผู้ที่มีปัญหาข้ออยู่แล้ว

Topshape100.com แนะนำให้รับประทาน 10-40 กรัมต่อวัน หากมีอาการรุนแรงและรับประทานอาหารไม่เพียงพอ

TopShape100 สามารถใช้งานได้ดังนี้:

เพลิดเพลินประมาณ 1 เดซิลิตร (โปรตีน 30-35 กรัม) ต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ TopShape100 ไร้รสชาติสามารถเติมลงในอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มขณะออกกำลังกายได้เหมือนกับเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬาอีกด้วย ลองรับประทานผง 1 เดซิลิตรในน้ำ 0.5 เดซิลิตร ปรุงรสด้วยน้ำผลไม้หากต้องการ แล้วคุณจะได้รับโปรตีนที่ดูดซึมเร็ว 30 กรัมในระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งเร็วกว่าหลังออกกำลังกายมาก!

แหล่งโปรตีนที่ดีและดูดซึมได้ง่ายมีความสำคัญต่อร่างกายและการฟื้นตัวของคุณ นี่เป็นวิธีตามธรรมชาติของร่างกายในการตอบสนองความต้องการ

แหล่งที่มา: http://www.kansanterveys.fi/tuki-ja-liikuntaelimet/kollageni-korjaa-ja-ehkisee-nivelten-vayöota ไม่พบเนื้อหา